Le yoga comme connexion à la nature avec Estelle: elle propose des flows fluides et créatifs, presque dansants, au rythme du souffle, conçus pour harmoniser le corps et l’esprit. Mêlant intensité et relaxation, chaque cours est un voyage intérieur unique.

Sa pratique, profondément inspirée par sa passion pour la nature, invite à redécouvrir ce lien essentiel avec le monde naturel, et à puiser dans ses énergies pour rééquilibrer notre vie intérieure. En se reconnectant à la nature, Estelle nous encourage à cultiver une plus grande conscience de soi et du monde qui nous entoure.

Ses cours de Pilates eux, reposent sur des exercices doux mais intenses. Le corps et l’esprit travaillent ensemble dans la conscience de chaque mouvement, chaque alignement et chaque muscle… le tout au rythme du souffle. Les exercices s’articulent autour d’une respiration particulière qui renforce les muscles profonds, améliorant ainsi considérablement la posture et l’apparence physique. Les bienfaits sont nombreux. La concentration, le contrôle et la respiration en Pilates permettent aussi un apaisement mental (se recentrer sur soi, se connecter à son corps et au moment présent).